Cách làm thức uống detox từ chanh đào giúp da trắng sáng, dáng đẹp

thức ăn có dầu mỡ, đồ đóng hộp, tăng cường rau xanh, trái cây và thịt nạc. Kết hợp với việc vận động, tập luyện điều độ sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh.
Đào có chứa nhiều vitamin A, canxi, chất chống oxy hóa rất cần cho sức khỏe của tim và mắt. Ngoài ra, đào còn có chứa nhiều chất xơ và Vitamin C giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng, làm sạch thành ruột cũng làm tăng lượng chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thu và giải độc cho cơ thể.

Thức uống chanh đào là thức uống không chỉ có tác dụng giải nhiệt rất tốt cho ngày hè mà còn giúp chị em có làn da sáng trắng tự nhiên và vóc dáng thanh mảnh, trẻ trung. Uống chanh đào còn có công dụng ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, phòng chống ung thư hiệu quả. Với cách chế biến khá đơn giản, không tốn nhiều thời gian cùng nguồn nguyên liệu sẵn có, bạn đã có thể tự tay chế biến cho mình ly detox thơm ngon để bổ sung vào trong thực đơn giảm cân của mình.

Nguyên liệu:

– 3 quả đào chín, gọt vỏ và xắt nhỏ

– 1 ít đường nâu

– 5 quả chanh vắt lấy nước cốt

– 0.5 lít nước lọc

– 1 ít đá vụn.

Cách chế biến:

Bước 1:

– Bạn cho đào đã xắt nhỏ, đường nâu, bột bạch đậu khấu, nước cốt chanh vào và xay cho đến khi được hỗn hợp sinh tố mềm mịn.

Bước 2:

– Đổ hỗn hợp vừa xay vào một cái rây để lọc lấy nước trong. Bạn dùng thìa ấn xuống để nước được ép hết xuống nhé. Ép hết nước cho đến khi còn lại bã trong rây, bạn đem đổ đi.

Bước 3:

– Đổ nước sinh tố vừa lọc vào bình lớn, thêm nửa lít nước và khuấy đều. Có thể cho thêm đường để điều chỉnh hương vị cho phù hợp với khấu vị của bạn.

Bước 4:

– Đổ nước sinh tố ra các cốc nhỏ và cho đá bào vào để thưởng thức lạnh.

Lưu ý: Bạn chỉ nên cho ít đường để giữ được hương vị tự nhiên của hoa quả.

Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và có được làn da trắng mịn, bạn có thể bổ sung thức uống detox từ chanh đào trên vào trong thực đơn giảm cân của mình. Tuy nhiên, bạn cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế ăn tinh bột, thức ăn có dầu mỡ, đồ đóng hộp, tăng cường rau xanh, trái cây và thịt nạc. Kết hợp với việc vận động, tập luyện điều độ sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh.

Related posts:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *